7 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

5/5 (1)

Manfaat buah sirsak sangatlah banyak, dimana manfaatnya tidak hanya terletak pada buahnya tetapi juga pada daunnya. Buah sirsak memiliki sebuah nama Latin yaitu Anona Muricata Linn. Buah sirsak adalah keluarga buah srikaya dengan nama latin Anona Squamosa Linn. Sirsak berasal dari negeri Paman Sam Amerika, tepatnya wilayah negara bagian Peru, Argentina, dan Meksiko. Nama sirsak di daerah Indonesia berasal dari bahasa Belanda yakni Zuurzak yang berarti kantong yang memiliki rasa asam.

Manfaat Buah Sirsak

Buah ini terkenal akan kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia terutama manfaat buah sirsak untuk ibu hamil. Kandungan gizi pada buah ini terdiri atas 67,5 % daging buahnya, 20 % kulitnya, serta 8,5 persen bijinya dan juga sebanyak 4 % intinya. Buah sirsak mengandung karbohidrat dan kaya akan kandungan airnya. Kadar glukosa serta fruktosanya sekitar 81,9-93,6 dari keseluruhan kandungan gula. Hal tersebut tentunya sangat baik untuk menjaga energi tubuh agar tetap prima.

Manfaat buah sirsak bagi kesehatan manusia disebabkan oleh kandungan nutrisi yang ada pada buah sirsak. Kandungan vitamin yang paling banyak terkandung dalam buah sirsak adalah vitamin C, yakni sebanyak 20 mg per 100 gr buah. Setiap harinya, seseorang memerlukan konsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup agar tidak mudah terserang penyakit. Jika seseorang mengkonsumsi buah sirsak sebanyak 300 gr, maka ia sudah mencukupi kebutuhan vitamin C minimal. Vitamin C sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh. Selain itu, bagi Anda yang terkena sariawan, konsumsilah buah ini, ia akan mengobati sariawan dengan segera.

Berbagai Manfaat Buah Sirsak yang Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat buah sirsak yang baik untuk menjaga tubuh tetap prima juga dikarenakan kandungan mineral fosfor serta kalsium. Mineral-mineral tersebut sangatlah penting dalam proses pembentukan tulang dan gigi. Dengan begitu, penyakit osteoporosis juga akan terhindari. Kandungan sodium pada buah sirsak termasuk rendah. Selain itu, ia memiliki kandungan potasium yang tinggi yakni 278 mg per 100 gram membuatnya sama dengan manfaat temulawak. Hal tersebut dapat mencegah terjadinya penyakit hipertensi. Bahkan, buah ini juga kaya akan kandungan seratnya yakni sejumlah 3,3 gram per 100 gram buah.

1. Mencegah Penyakit Kanker

Banyak orang yang merasa bingung bagaimana untuk menyembuhkan kanker tanpa melalui proses kemoterapi. Beberapa obat tradisional telah dijual di pasaran. Banyak produk yang menawarkan khasiat dalam mengobati kanker. Namun, tahukah Anda bahwa sirsak bisa mengobati penyakit ini? Daun, buah, dan batang sirsak mengandung zat yang bernama annonaceous acetogenins yang memiliki khasiat untuk menangkal virus serta kanker. Kandungan zat ini pada buah sirsak bisa mematikan sel ganas yang terdapat pada 12 jenis penyakit kanker. Hal tersebut sudah terbukti dengan adanya penelitian khusus untuk menelitinya. Manfaat buah sirsak yang satu ini tentu akan banyak membantu orang-orang yang terkena penyakit ini. Jika Anda ingin mencegah penyakit ini, konsumsilah sari daun sirsak atau rutin meminum jus buah sirsak yang memiliki banyak manfaat jus sirsak.

2. Melancarkan proses buang air kecil

Buah sirsak yang telah dijadikan jus bisa membantu masalah proses buang air kecil. Bagi Anda yang mengalami kesulitan buang air, silahkan konsumsi buah sirsak untuk mendapatkan manfaat buah sirsak, karena kandungan zat pelancar buang air ada padanya. Ia akan melancarkan proses buang air kecil Anda. Manfaatnya yang lain yakni mengatasi sel darah putih yang bercampur dengan urin, ia juga membantu mengobati penyakit organ hati ringan.

3. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang

Manfaat buah sirsak yang lain yakni membantu tubuh dalam menyerap kalsium yang baik untuk perkembangan tulang dan gigi. Hal tersebut dikarenakan buah sirsak mengandung zat mineral tembaga. Bagi anak-anak yang masih berada pada usia pertumbuhan sangat dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi jus buah sirsak. Hal itu akan membantu proses perkembangan giginya serta membantu tulangnya untuk tumbuh. Pada orang dewasa juga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi jus sirsak karena sangat baik untuk menjaga keutuhan tulang. Tulang akan terjaga dari serangan osteoporosis.

4. Meningkatkan Kuantitas Energi

Buah sirsak yang teratur dikonsumsi akan meningkatkan jumlah energi yang ada pada tubuh manusia. Mulailah dengan rutin minum jus buah sirsak yang kaya akan manfaat buah sirsak pada pagi dan sore hari. Selain itu, buah sirsak juga memiliki aroma yang sangat segar akan membuat Anda lebih bersemangat dan kembali mood beraktivitas. Jika Anda ingin menambah rasa manis, Anda bisa menambahkan gula dan susu kental manis ke dalam jus. Cara membuat jus yang baik yakni dengan mencampurkan seperempat daging buah sirsak dengan air matang dan gula. Minumlah jus sirsak sebelum Anda makan atau mengkonsumsi makanan berat. Hal tersebut dilakukan untuk membuat sari nutrisi buah sirsak mudah diserap oleh tubuh. Dengan begitu, manfaatnya akan terserap dengan maksimal.

5. Meredakan Penyakit Migrain

Manfaat buah sirsak untuk Kesehatan selanjutnya yakni membantu mengobati penyakit migrain. Hal tersebut karena kandungan riboflavin (nama lain vitamin B2). Buah sirsak ini sangat membantu Anda yang memiliki masalah sakit kepala atau migrain. Kandungan zat ini terkenal manfaatnya untuk mengatasi sakit kepala. Anda bisa membuat sirsak sebagai tambahan dalam membuat kue pie dengan cara pengolahan yang lebih kreatif. Hal itu akan membuat Anda tidak cepat bosan dengan sajian jus sirsak.

6. Mencegah Penyakit Anemia

Manfaat buah sirsak berikutnya yakni mengatasi gejala penyakit anemia. Anemia adalah salah satu penyakit yang menyerang sel darah merah. Gejala penyakit ini bisa menyerang seseorang dengan jumlah sel darah yang rendah. Penyakit anemia bisa menyerang di mana saja dan kapan saja. Maka dari itu, agar terhindar dari gejala anemia, rutinlah mengkonsumsi olahan buah sirsak yang manfaatnya tak kalah dari alpukat. Buah alpukat mengandung banyak lemak, tetapi sirsak mengandung banyak serat yang baik tuk pencernaan. Selain itu, kandungan mineral zat besilah yang membuat sirsak bisa mengatasi anemia. Dengan begitu, buah sirsak memiliki manfaat sebanding dengan manfaat buah alpukat.

7. Membantu menjaga Kesehatan tubuh

Manfaat buah sirsak yang terletak pada biji buahnya juga tak bisa diragukan. Biji buah sirsak bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dengan kandungan zat emesis. Zat tersebut mempunyai khasiat untuk meredakan mual serta muntah. Jika si kecil merasa mual karena masuk angin dan mengalami muntah, segeralah berikan olahan biji buah sirsak. Anda dapat mengkreasikan biji buah sirsak ke dalam sebuah olahan makanan atau membuatnya menjadi serbuk obat alami.

Beberapa manfaat buah sirsak untuk Kesehatan telah dipaparkan di atas. Manfaat buah ini ternyata sangatlah banyak, mulai dari daun hingga batangnya. Anda bisa mengolah buah sirsak menjadi beberapa makanan atau minuman. Setelahnya, sajian buah sirsak dalam beberapa bentuk olahan makanan bisa Anda buat untuk seluruh anggota keluarga dan orang terdekat Anda. Olahan buah sirsak yang biasa dibuat adalah jus serta kue pie.

Please rate this