Menu Diet Mayo untuk Diet Yang Benar

Indosehat News – Menu diet mayo adalah Menu Diet Mayo untuk Diet Yang Benar sangat ampuh. Hanya dengan menghindari makanan bergaram selama tigabelas hari maka berat badan Anda turun seketika.

Masalah berat badan adalah sebuah masalah yang bisa dinilai sebagai salah satu masalah terberat bagi manusia terutama wanita. Bagi seorang wanita sedikit saja mengalami kenaikan berat badan adalah sebuah masalah yang sangat serius dan bisa membuat dia menjadi uring-uringan. Terlebih untuk mereka yang memiliki berat badan yang berlebih. Seringkali wanita yang memiliki berat badan yang berlebih akan melakukan diet ketat dengan berbagai cara. Mulai dari menghindari untuk makan, berolahraga ketat dan berbagai macam diet lainnya. Salah satu cara diet yang saat ini mulai banyak diminati adalah dengan Menu diet mayo.

Banyak orang yang ingin memiliki berat badan ideal namun merasa sengat malas untuk menghindari makan terlebih untuk melakukan olahraga. Sebagai salah satu solusi Anda bisa melakukan diet dengan menu diet mayo. Cara diet ini adalah salah satu cara diet yang mudah dan juga bisa mendapatkan hasil yang sangat cepat. Dari hasil pencobaan bahkan orang yang melakukan diet ini dengan baik bisa menurunkan berat badannya mencapai 8 kilo hanya dalam waktu dua minggu saja. Untuk melakukan diet ini bukan berarti tanpa syarat. Langkah diet yang dicetuskan oleh Mayo Clinic’s dari USA ini mengharuskan Anda untuk menghindari makanan bergaram.

Dalam melakukan diet mayo Anda harus memastikan diri untuk sama sekali tidak memakan makanan mengandung garam selama proses diet. Jika dalam menu diet mayo 13 hari yang Anda makan sampai mengandung garam maka Anda perlu mengulangi masa diet Anda dari awal kembali. Tentunya hal ini akan membuat proses diet yang Anda jalani terbuang percuma jika sampai terjadi. Nah, oleh sebab itu Anda harus benar-benar siap untuk melakukan diet ini. Seperti apakah menu diet mayo yang tepat yang bisa kita konsumsi selama 13 masa diet tersebut. Untuk Anda yang penasaran bisa langsung saja Anda simak ulasannya berikut ini.

1. Diet hari pertama dan hari kedelapan

Pada masa awal diet mayo yang perlu Anda makan adalah menu diet mayo sebagai berikut. Untuk menu sarapan Anda hanya cukup meminum segelas minuman hangat. Anda bisa meminum kopi atau juga bisa teh, namun Anda harus menghindari susu. Selanjutnya untuk menu siang hari cukup dengan memakan telur rebus dua buah bisa juga dicampur dengan memakan tomat rebus. Jika Anda ingin ayam Anda juga bisa memakan ayam rebus tanpa bumbu. Selanjutnya untuk menu malam hari adalah menu daging bakar dan juga daun selada. Sebagai bumbu Anda bisa memasukkan perasan air Jeruk Nipis atau jeruk lemon yang dicampur bersama minyak zaitun untuk menambah rasa.

2. Diet hari kedua juga kesembilan

Pada masa diet dihari yang kesembilan Anda bisa menyiapkan menu berikut untuk menjalani hari Anda. Menu diet mayo di pagi hari masih cukup dengan meminum teh atau juga kopi dan tentunya tanpa susu. Sedangkan untuk siangnya menu diet mayo yang simpel adalah daging bakar atau bisa juga rebus bersama dengan sebuah daun selada. Untuk bumbunya cukup dengan menggunakan perasan jeruk nipis dan juga minyak zaitun. Siapkan juga satu buah untuk dimakan. Pada malam harinya Anda bisa memakan ayam yang direbus tanpa bumbu atau juga daging ham. Selain itu Anda juga perlu memakan yoghurt.

Menu Diet Mayo Yang Benar

3. Diet hari ketiga juga hari kesepuluh

Pada masa diet ini  Menu diet mayo yang tepat untuk pagi hari adalah meminum segelas teh atau bisa juga kopi. Perlu diingat pula untuk tidak meminum susu atau mencampurkan susu pada minuman Anda. Berikutnya untuk siang hari Anda bisa memakan daun seledri yang dikukus bersama dengan satu buah tomat dan juga beberapa buah segar. Dan pada malam harinya makanlah 2 butir telur yang direbus juga ayam rebus atau juga dua iris daging ham. Untuk menu lainnya, makanlah daun seledri yang dicampurkan bersama dengan perasan lemon atau jeruk nipis dan juga minyak zaitun.

4. Diet hari keempat serta kesebelas

Pada masa diet keempat dan kesebelas Anda bisa menambahkan satu menu lagi dalam menu diet mayo di pagi hari Anda. Dimana tetap seperti biasanya pagi hari cukup meminum kopi atau teh yang tanpa susu serta Anda bisa tambahkan pula roti bakar satu potong. Menu diet mayo sukses   berikutnya adalah memakan tekur rebus 1 buah bersama dengan 1 buah jus wortel dan juga keju 60 gram untuk dijadikan menu siang hari. Berikutnya untuk menu malam harinya Anda bisa memakan buah yang memiliki ukuran kecil. Makanlah buah kecil hingga satu kaleng dengan ukuran kecil bersama dengan daun selada yang sudah dicampur dengan air jeruk nipis atau lemon serta minyak zaitun.

5. Diet hari kelima dan keduabelas

Pada masa ini menu diet mayo yang bisa dimakan untuk pagi hari adalah jus wortel besar atau juga wortel besar yang diparut. Dalam makanan tersebut tambahkanlah perasan lemon. Berikutnya untuk menu siang haru Anda makan ikan dengan ukuran cukup besar. Memakannya bisa dipepes bisa juga dibakar. Sedangkan untuk menu pada malam hari adalah daging yang direbus atau juga dibakar satu potong. Berikan daun selada yang dicampur menggunakan air jeruk nipis atau lemon bersama minyak zaitun sebanyak satu sendok saja.

6. Diet hari keenam dan ketiga belas

Pada masa diet dihari ini Anda cukup meminum kopi atau juga bisa teh namun kembali diingatkan pula untuk tidak meminum susu atau juga mencampurkan susu pada minuman. Selain itu, Anda juga bisa memakan 1 potong roti bakar. Untuk menu siang hari makanlah ayam rebus yang diambil dadanya. Tak hanya itu, tambahkan pula daun selada yang dicampur dengan menggunakan air jeruk nipis atau lemon yang dicampurkan dengan minyak zaitun. Untuk malam harinya menu diet mayo yang tepat adalah memakan jus wortel dan juga telur yang direbus dua buah.

7. Diet hari ketujuh

Pada masa diet hari ketujuh ini menu diet mayo yang bisa dimakan adalah segelas the namun jangan Anda beri gula. Berikutnya untuk menu diet siang hari adalah daging bakar atau bisa juga daging rebus satu potong, Jangan lupa untuk memakan buah segar. Sedangkan pada malam harinya Anda tidak diperbolehkan untuk makan. Sebagai gantinya Anda bisa meminum air sepuasnya. Barulah ketika sampai hari keempat belas Anda bisa kembali pada makanan yang biasa dimakan dan tidak perlu menghindari apapun.

Baca Juga : Cara Menghilangkan Bulu Kemaluan

Itulah beberapa menu diet mayo yang perlu dimakan selama masa diet yang dilakukan selama tigabelas hari. Selam tigabelas hari tersebut memang Anda harus menjaga pola makan jangan sampai Anda memakan bergaram. Jadi, dalam setiap masakannya jangan sampai Anda menambahkan garam sebagai bumbu. Dalam minuman juga Anda perlu mengontrolnya kecuali dalam meminum air putih. Justru dalam menu diet mayo yang benar mengharuskan Anda banyak minum air putting paling tidak 8 gelas sehari. Dengan perlakuan khusus yang demikian maka bisa sukseslah diet yang dilakukan dan berat badan dijamin akan turun seketika.