Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Indosehat News – Manfaat Tomat Untuk Kesehatan di antaranya adalah menghaluskan kulit wajah, mencegah jerawat, dan sebagai anti kanker. Selain murah, tomat merupakan buah enak yang bisa ditemui di mana saja.

Manfaat tomat cukup banyak bagi kesehatan tubuh manusia. Tomat yang bernama Latin, Solanum Lycopersicum merupakan tumbuhan yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Tanaman yang merupakan keluarga Solanaceae mempunyai siklus hidup yang pendek. Tomat yang merupakan keluarga dekat kentang ini mampu tumbuh mencapai 1 sampai 3 meter. Menurut penelitian, ada kemungkinan tomat menyebar ke keluar Amerika setelah bangsa Spanyol menguasai Amerika Selatan dan kemudian membawanya ke Filipina. Setelah itu, tomat menyebar ke seluruh Asia. Nama tanaman ini berasal dari bahasa Nahuatl dan tanaman ini gampang tumbuh di daerah dengan iklim tropis.

Sebelum kita membahas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan, ada baiknya kita membahas jenis-jenis tomat yang ada di dunia. Menurut warnanya setelah matang, tomat ada yang berwarna kuning, jingga, hijau, bahkan ungu, dan tentu saja merah. Berdasarkan bentuknya jenis tomat bisa dibagi dalam jenis tomat gondol, tomat sayur, dan tomat ceri. Tomat gondol berbentuk oval dan biasa dibuat saus. Sedangkan tomat sayur yang bentuknya bulat dan padat isi ini biasanya diolah dalam masakan. Kemudian, ada tomat ceri atau tomat ranti yang berukuran kecil, tomat ini bertangkai panjang dan berbentuk ceri.

Manfaat tomat untuk kesehatan yang banyak sekali sangat berhubungan dengan gizi yang terkandung di dalamnya. Meskipun terkenal dengan kandungan vitamin C nya, ternyata tidak hanya itu saja kandungan tomat yang ada di dalamnya. Selain vitamin C, tomat juga kaya akan vitamin A, vitamin K, dan Vitamin B6. Tomat juga sangat mengandung beberapa mineral yang sangat berguna bagi tubuh. Mineral-mineral antara lain tembaga, fosfor, kalium, folat, serta magnesium. Tomat pun kaya akan antioksidan yang kita tahu merupakan zat gizi yang baik untuk mencegah kanker dan penyakit jantung karena radikal bebas.

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Khasiat tomat bagi kesehatan memang cukup banyak. Hanya saja tak banyak orang yang tau apa saja khasiat dari tomat ini. Nah, bagi Anda yang penasaran apa saja manfaat dari buah tomat ini, simak ulasan dibawah ini ya.

1. Memperlancar saluran cerna

Untuk kesehatan, salah satu guna tomat manfaat tomat untuk Menu diet mayo. Dengan makan tomat langsung tanpa dimasak, diet kita dijamin akan lancar. Dengan makan buah tomat tanpa dimasak, saluran pencernaan kita akan bebas dari susah buang air besar atau sembelit. Pasalnya, tomat sangat kaya akan serat yang dapat mendorong makanan tanpa serat yang sulit dicerna di usus.

2. Mengontrol kolesterol

Jika Anda punya masalah dengan kesehatan dan kolesterol dan lemak. Tomat adalah satu alternatif yang bisa Anda ambil. Makan tomat dengan teratur membuat kolesterol Anda turun dan membaik. Jika Anda sedang diet lemak, manfaat tomat untuk diet sangat terasa di sini. Tomat bisa memberi Anda kalori cukup tapi tidak membuat kolesterol yang berlebih.

3. Mengontrol gula darah

Manfaat tomat untuk kesehatan juga sangat dirasakan untuk mengontrol gula darah. Dengan makan tomat secara teratur, Anda dapat membatasi gula yang masuk ke tubuh Anda. Tomat merupakan sumber mineral kromium yang alami dapat mengurangi resiko menderita diabetes. Namun demikian, manfaat tomat gula alami hanya akan dirasakan apabila Anda mengonsumsi tomat secara teratur baik dalam bentuk jus atau makan langsung.

3. Mengurangi lemak

Jika Anda adalah seorang yang kelebihan berat badan, salah satu manfaat tomat untuk menurunkan berat badan adalah dapat mengurangi lemak yang menyebabkan kegemukan. Konsumsi tomat tiap sebelum berangkat berolahraga atau ke gym, akan sangat membantu. Tomat adalah buah rendah lemak tinggi kalori dan karbohidrat yang cocok Anda konsumsi jika ingin menguruskan badan.

4. Menguatkan tulang

Manfaat tomat yang lainnya adalah untuk menguatkan tulang. Tomat yang mengandung vitamin K tinggi dan mineral yang baik untuk tulang lainnya membuat tulang kita sehat dan terhindar dari pengeroposan tulang. Anda bisa memakannya langsung, membuat jus dan meminumnya, atau mengolahnya menjadi sup.

5. Baik untuk pencegahan kanker

Semua orang akan setuju bahwa kanker adalah penyakit pembunuh nomor satu di masa sekarang ini. Banyak orang yang sangat peduli pada kesehatan mulai mengonsumsi berbagai sayur dan buah antioksidan, seperti Kulit manggis. Tomat mengandung antioksidan tinggi dan sudah menjadi salah satu senjata ampuh pembunuh sel kanker dalam tubuh, tentu saja dengan konsumsi rutin setiap hari.

6. Memperbaiki kesehatan mata

Tingginya pemakaian membuat mata orang di zaman sekarang lebih mudah lelah dan mengalami rabun jauh. Tomat yang mengandung vitamin A sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan mata. Manfaat tomat dan wortel yang dibuat jus sangat terbukti bisa mengurangi jumlah minus seseorang.

Manfaat Tomat untuk Kecantikan

Jika kita sudah membahas khasiat tomat bagi kesehatan, sekarang Anda pasti ingin tahu apa guna tomat untuk kecantikan. Nah ladies, berikut adalah sebagian dari manfaat tomat untuk kecantikan wanita.

1. Melindungi kulit dari sinar matahari

Sinar UV matahari yang dapat membuat kulit gosong dan bahkan kanker kulit bisa diselamatkan dengan menggunakan buah tomat. Zat likopen yang terdapat dalam tomat dapat melindungi kulit dari sengatan sinar matahari secara langsung. Oleskanlah tomat pada kulit yang terpapar sinar sebelum keluar ruangan, percayalah hal itu akan membantu Anda terhindar dari pengaruh buruk matahari. Sungguh hebat manfaat tomat bukan?

2. Menyehatkan rambut

Setujukah Anda bahwa Rambut adalah mahkota? Jika ya, sudahkah Anda mengetahui manfaat tomat bagi rambut? Kerontokan rambut, ketombe, rambut berminyak, dan kering dapat dirawat dengan buah tomat. Caranya adalah blenderlah buah tomat sampai halus, kemudian tambahkan 2 sendok makan madu dan aduklah hingga merata. Setelah keramas, Anda bisa mengoleskannya pada rambut sebagai kondisioner, diamkan beberapa saat dan bilas hingga bersih. Dengan pemakaian teratur paling tidak seminggu sekali, Anda akan merasakan manfaatnya.

3. Mengurangi jerawat

Siapa yang senang mempunyai wajah berjerawat? Tentu Anda tidak bukan? Dengan toman mentah yang langsung dipotong dan dioleskan pada wajah, Anda bisa mengurangi jerawat dan Mengencangkan Kulit Wajah anda. Tentunya Anda perlu membersihkan wajah Anda dulu sebagai langkah pertama. Bersihkan wajah dengan air hangat, lalu oleskan belahan tomat pada wajah Anda. Anda harus mendiamkannya kira-kira 15-20 menit untuk merasakan manfaat tomat dengan maksimal. Setelah menunggu 20 menit, bilaslah dengan air dingin, Anda harus melakukannya selama beberapa hari berturut-turut agar jerawat berkurang. Anda juga bisa merasakan kulit yang lebih kencang dengan melakukannya secara teratur. Pori Pori Wajah Anda juga akan mengecil setelah menggunakan masker tomat ini, rawatlah wajah Anda seminggu sekali dengan tomat.

Baca Juga : 9 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Tomat sebagai buah yang sering kita temui setiap hari ternyata memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan dan kecantikan kita. Kagetkah Anda dengan berjuta manfaat tomat di atas? Beruntunglah kita karena tomat dapat didapatkan di mana saja di Indonesia. Selain itu, harga murahnya juga bisa membuat kita lebih mengeksplorasi berbagai kegunaan buah tomat.