Manfaat Kopi dan Bahaya Kopi Bagi Tubuh

IndoSehatNews.com (Manfaat Kopi) –  Banyak orang yang beranggapan bahwa kopi merupakan minuman yang tidak menyehatkan, namun ternyata kopi memiliki segudang manfaat kopi untuk tubuh manusia.  Meminum secangkir kopi di setiap pagi dengan menggunakan sepotong roti bakar dapat menjadi menu pembuka untuk mengganjal perut agar tidak lapar secara berlebihan. Biasanya kopi dikonsumsi ketika seseorang akan melakukan aktivitas yang sangat panjang dan digunakan untuk minimalisir rasa mengantuk. Karena ternyata kandungan kafein di dalam kopi tersebut yang bisa membuat orang tidak mudah mengantuk. Apabila seseorang meminum secangkir kopi hitam yang warnanya pekat dan rasanya sedikit pahit, maka dapat memberikan pengaruh yang sangat besar bagi seseorang tersebut tidak mengantuk dan mampu terjaga beberapa jam.

Dari berbagai minuman yang diproduksi di pabrik dan diolah sendiri di rumah, kopi bahkan memiliki penggemar yang sangat banyak di negara Indonesia dari pada minuman lainnya. Hal ini dibuktikan dengan banyak orang lebih memilih minum secangkir kopi tanpa gula daripada harus meminum secangkir teh atau susu. Bahkan manfaat kopi bagi tubuh sudah ada penelitiannya yakni selama kira-kira 13 tahunan bahwa orang yang mengkonsumsi kopi mempunyai resiko kematian yang lebih rendah meskipun dengan mengkonsumsi kopi bisa membuat meningkatkan hormon stres. Namun kebenaran tentang khasiat kopi sudah dibuktikan dengan penelitian tersebut. Kopi yang memiliki aroma khas itulah yang membuat kopi menjadi populer di Indonesia bahkan pecinta kopi selalu ketagihan dengan minuman satu ini.

Manfaat Kopi

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

Kopi selain hanya dikonsumsi untuk diminum namun kopi juga memiliki manfaat untuk kulit wanita caranya dengan menggunakan kopi tersebut sebagai bahan Masker Wajah Alami yang efeknya sangat berkhasiat. Kopi sangat bermanfaat bagi kulit wanita dikarenakan kopi mempunyai kandungan zat yang baik untuk kulit misalnya zat antioksidan yang tinggi seperti flavanoid dan polifenol. Zat tersebut sudah terbukti ampuh di dalam mencegah berbagai serangan radikal bebas yang bisa menimbulkan berbagai masalah yang kompleks pada kulit wanita. Masalah yang bisa timbul di kulit wanita tersebut adalah kulit yang kusam, kulit kering, penuaan dini terhadap kulit dan lain sebagainya yang bisa mengurangi tampilan wanita. Manfaat kopi lainnya bisa ditemukan di bawah ini.

Wanita yang sering mengkonsumsi kopi dapat mendapatkan hal positif karena kopi memiliki manfaat kopi bagi kulit wanita. Antara lain dapat mencerahkan kulit wajah yang kusam, dapat mengontrol minyak yang berlebihan, menghaluskan dan melembutkan kulit, kopi dapat mengecilkan pori kulit, kopi dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat, komedo dan noda bekas jerawat. Namun sebaiknya apabila ingin menggunakan kopi untuk menghilangkan masalah tersebut, pilihlah dan gunakan jenis kopi bubuk kopi murni yang dapat memberikan hasil yang lebih maksimal. Caranya hanya membuat kopi tersebut sebagai masker yaitu dengan menggunakan ampas kopi. Nah, dengan cara ini dapat membantu mengangkat kotoran dan sel kulit yang mati yang sudah menumpuk sehingga kulit wajah pada wanita tampak lebih bersih dan cerah.

Dari berbagai informasi kopi apabila dikonsumsi dengan baik dan benar yakni tidak berlebihan maka akan menimbulkan manfaat yang positif bagi tubuh. Manfaat positif bagi tubuh tersebut antara lain menurunkan resiko terkena kanker dan mencegah depresi. Kopi memiliki manfaat untuk menurunkan resiko kanker liver, kanker payudara, penyakit obesitas, insulin dan kanker prostat. Caranya hanya dengan mengkonsumsi 2 hingga cangkir kopi setiap hari. Manfaat kopi lainnya adalah untuk mencegah depresi hal ini sudah dibuktikan dengan adanya penelitian bahwa wanita yang mengkonsumsi  hingga 3 cangkir kopi setiap harinya memiliki 15% resiko lebih kecil terkena depresi. Namun wanita yang mengkonsumsi 4 cangkir kopi membantu memiliki resiko 20% depresi.

Manfaat kopi untuk kesehatan selain untuk mencegah resiko terkena penyakit kanker dan mencegah depresi yakni kopi mempunyai khasiat untuk mempertajam ingatan di dalam proses belajar mengajar. Hal ini sudah dibuktikan dan terdapat penelitiannya bahwa dengan mengkonsumsi 2 cangkir yang berkafein bisa meningkatkan ingatan serta kecepatan reaksi seseorang tersebut. Namun, apabila wanita yang memiliki usia 65 tahun ke atas sering mengkonsumsi 2 cangkir kopi selama jangka waktu satu hari penuh dapat mempunyai ingatan yang jauh lebih tajam dan tidak menimbulkan kemunduran ingatan apabila dibandingkan dengan orang yang hanya mengkonsumsi 1 cangkir kopi di setiap hari. Itulah manfaat kopi bagi tubuh yang sudah dibuktikan dengan penelitian.

Salah satu elemen yang tentu ada di dalam kopi yaitu zat kafein. Zat kafein mempunyai efek dapat membuat orang yang mengkonsumsi kopi menjadi ketagihan atau sering disebut juga dengan sifat candu. Namun ternyata kafein yang ada di dalam kopi dapat memberikan manfaat kopi untuk penurunan berat badan yang dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh sehingga dengan mengkonsumsi kopi kinerja sistem di dalam tubuh semakin lebih cepat. Manfaat kafein yang ada di dalam kopi yaitu mampu menstimulasikan tubuh guna melakukan pembakaran kalori lebih banyak. Sehingga dengan banyak kalori yang dibakar lebih banyak membuat penyedia energi menjadi lebih banyak sehingga berat badan akan mulai turun.

Kopi hitam mempunyai manfaat kopi untuk Diet Sehat dan merupakan kopi terbaik apabila Anda ingin menggunakannya untuk diet. Rasa pahit yang terdapat di dalam kopi hitam menjadi indikasi bahwa terdapat kandungan kalori yang sangat rendah sehingga dapat mengurangi beberapa resiko kegemukan pada tubuh Anda terutama bagi wanita. Cara yang ampuh agar berat badan semakin turun dan cepat turun yaitu dengan mengkonsumsi kopi tanpa gula. Karena apabila menggunakan gula di dalam minuman kopi tersebut maka akan memicu tingginya kalori sehingga diet menjadi gagal. Nah, itulah manfaat kopi yang penting dan harus diketahui oleh pria maupun wanita yang berencana ingin melakukan Diet Mayo.

Bahaya Kopi Untuk Kesehatan

Mengkonsumsi kopi dengan berlebihan mempunyai efek yang negatif salah satunya adalah mengakibatkan kecanduan yakni ketika satu hari tidak minum kopi maka kepala akan pusing dan tubuh tidak bergairah. Bahaya minum kopi bagi kesehatan yang berbahaya yaitu bisa meningkatkan detak jantung sehingga apabila peminum tidak kuat maka bisa menyebabkan kematian dan bagi penderita maag bisa membuat asam lambung menjadi naik. Mengapa kopi bisa menyebabkan detak jantung menjadi tinggi? Jawabannya sangat nyata, karena kandungan kafein yang ada di dalam kopi mampu meningkatkan detak jantung sehingga apabila Anda mempunyai penyakit jantung maka jangan coba-coba untuk mengkonsumsi kopi. Selain terdapat manfaat kopi, kopi juga mempunyai efek yang berbahaya yakni dapat meningkatkan kadar asam lambung sehingga mengakibatkan timbulnya maag.

Manfaat kopi memang banyak namun efek negatif dari kopi lebih banyak apabila Anda dalam mengkonsumsinya berlebihan dan sesering mungkin, apalagi tidak disertai dengan pola hidup sehat. Ibu hamil dilarang untuk mengkonsumsi kopi karena kandungan kafein bisa menyerang plasenta, detak jantung janin dan sirkulasi darah sehingga bisa menyebabkan keguguran kandungan. Bahaya minum kopi dengan berlebihan yaitu dapat merusak gigi yang menyebabkan gigi berlubang, gigi kuning dan yang lebih parah menimbulkan karang gigi yang sulit untuk dihilangkan.

Manfaat Lainnya : Manfaat Daun Kelor dan Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Demikian penjelasan mengenai manfaat kopi dan dilengkapi dengan bahaya apabila mengkonsumsi kopi dengan berlebihan. Maka dari itu, bagi Anda yang ingin mengkonsumsi kopi bacalah penjelasan di atas dengan benar dan seksama agar Anda mengerti tentang manfaat dan bahaya kopi.