Manfaat Buah Naga

Indosehat News – Manfaat Buah Naga yang melimpah didalam buah yang berukuran kecil dapat berguna untuk kesehatan tubuh, tulang dan gigi serta dapat merawat kulit menjadi cantik

Apakah Anda sering mendengar mengenai buah naga? Yap, buah yang kerap disebut sebagai dragon fruit ini memang buah yang kaya akan manfaat dan khasiat yang berguna bagi tubuh. Buah yang memiliki daging berwarna merah dan putih ini dapat Anda nikmati secara langsung atau bisa Anda sajikan menjadi minuman dingin seperti jus atau sup buah. Rasanya yang tawar dengan sedikit rasa manis dan asam tidak akan memberi pengaruh apa-apa jika Anda campur dengan jenis buah yang lain. Manfaat buah naga untuk kesehatan telah menjadi buah bibir di kalangan masyarakat, sehingga tak jarang buah naga dijadikan sebagai buah tangan ketika melihat orang sakit.

Namun, sebelum membahas mengenai manfaat buah naga, akan lebih baik jika mengetahui mengenai asal buah naga itu sendiri. Buah naga menjadi populer sekitar satu dasawarsa yang lalu, dimana buah ini telah berhasil dikembangbiakkan dan mendapat respon yang luar biasa di kalangan masyarakat. Memiliki buah berbentuk bulat dengan kulit berwarna merah dengan dihiasi sedikit “duri” berwarna hijau menjadikan buah ini terlihat cantik dipandang. Ketika Anda membelah buah naga ini, Anda akan menemukan daging buah berwarna merah atau putih yang dihiasi dengan biji halus diseluruh daging buah.

Buah naga ini berasal dari dataran Amerika Latin yang akhirnya berkembang ke wilayah Asia termasuk Indonesia. Kemudian menjadi populer di tengah masyarakat dan menjadi salah satu buah yang paling dicari ketika Anda tengah sakit. Mengapa demikian? Hal tersebut tidak terlepas dari manfaat buah naga yang seabrek untuk kesehatan tubuh. Khasiat buah naga yang ampuh tersebut dikarenakan kandungan dari buah naga yang memiliki banyak sekali vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Antara lain adalah vitamin B1, B2 dan B3, kemudian mengandung vitamin C, serat yang baik untuk pencernaan tubuh, zat besi yang baik untuk pembentukan sel darah merah, kalsium yang bagus untuk tulang, serta mengandung karbohidrat, lemak dan protein serta banyak mengandung air dalam setiap gigitannya.

Buah Naga

Tentu saja dengan kandungan buah naga yang kaya akan vitamin dan mineral menjadikan buah naga kaya akan Manfaat. Manfaat buah naga tidak hanya untuk kesehatan bahkan bisa dimanfaatkan untuk kecantikan Anda juga. Berikut akan kami bocorkan rahasia dari manfaat si dragon fruit yang berhasil kami rangkum dari berbagai sumber. Diantaranya adalah:

1. Mampu Menurunkan Berat Badan

Tentu saja hal ini menjadi kabar gembira bagi Anda pelaku diet. Manfaat dragon fruit yang pertama adalah mampu menurunkan berat badan bagi Anda yang tengah menjalani program diet. Hal tersebut dikarenakan kandungan air dan serat yang cukup tinggi pada buah naga yang akan membuat Anda terasa kenyang lebih lama plus pencernaan Anda menjadi lebih sehat dan lancar karena usus Anda memiliki nutrisi yang cukup dalam mencerna makanan. Berat badan Anda hilang, perut pun senang.

2. Sumber antioksidan

Manfaat buah naga berikutnya adalah kandungan sumber antioksidannya yang tinggi mampu mencegah dan melawan radikal bebas dari dalam tubuh Anda. Hal ini dapat memberikan manfaat bagi tubuh Anda untuk mencegah aktifnya sel kanker pada tubuh sehingga buah naga bisa menjadi salah satu makanan pencegah penyakit kanker.

3. Kesehatan mata

Buah yang memiliki warna yang cerah mengandung betakaroten yang cukup tinggi. Hal tersebut akan bagus dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Manfaat buah naga ini bisa Anda ambil dengan cara rutin meminum jus buah naga untuk melindungi mata Anda dari kerusakan seperti rabun jauh, rabun dekat dan gangguan mata lainnya.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Sama halnya dengan Manfaat daun sirsak, Khasiat dari buah naga ini dapat Anda peroleh seiring dengan program diet yang sedang Anda jalankan. Di dalam buah naga terkandung serat dan air dalam jumlah yang cukup tinggi, kedua kandungan ini sangat baik sebagai manfaat buah naga dalam melancarkan sistem pencernaan Anda yang tengah bermasalah. Ketika Anda sembelit, jangan buru-buru minum obat pencahar. Lebih baik Anda mengkonsumsi buah naga dalam jumlah yang banyak, Anda sehat pencernaan pun lancar.

5. Menurunkan kolesterol

Kolesterol merupakan salah satu biang terjadinya penyempitan pembuluh darah di dalam tubuh. Jika penyempitan ini berlangsung terus menerus tanpa ada usaha pengobatannya, maka kolesterol dapat menjadi penyebab masalah yang lebih serius seperti gangguan jantung. Manfaat buah naga yang bisa Anda petik adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol yang cukup tinggi. Dengan mengkonsumsi buah naga baik secara langsung atau dijadikan jus dapat menjadi salah satu pengobatan darah tinggi secara alami.

6. Mengatasi jerawat

Tidak hanya untuk kesehatan, manfaat buah naga dapat berfungsi sebagai Obat Jerawat Alami. Jika Anda bermasalah dengan jerawat, Anda bisa membasminya dengan menggunakan masker buah naga. Cara membuat masker ini cukup mudah yaitu dengan menghaluskan buah naga dan oleskan pada wajah selama beberapa menit atau sampai masker mengering sebelum Anda membilasnya dengan menggunakan air yang mengalir. Jika Anda rutin menggunakan masker buah naga maka Anda akan mendapatkan kulit wajah yang segar dan mulus. Bantu juga dari dalam dengan mengkonsumsi buah naga untuk mengeluarkan lemak-lemak di dalam tubuh agar kulit tidak berjerawat lagi.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Untuk memiliki tubuh yang sehat dan selalu fit, Anda harus memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, manfaatkanlah buah naga sebagai salah satu menu Anda sehari-hari. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dari buah naga bisa menjadi salah satu nutrisi untuk menjaga sistem imun Anda tetap baik dan Anda terhindar dari berbagai macam penyakit yang menyerang.

8. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Manfaat buah naga yang terakhir adalah mampu menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Hal tersebut dikarenakan dalam buah naga terkandung fosfor dan kalsium yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur Anda bisa terhindar dari osteoporosis atau pengeroposan tulang dini, dan gigi Anda juga akan kuat dan sehat. Buah naga ini juga cocok dikonsumsi ibu hamil sebagai nutrisi janin didalam kandungan. Kelak ketika mereka lahir, mereka akan memiliki kesehatan tulang dan gigi yang lebih baik.

Baca Juga : Masker Wajah Alami Buah dan Sayur

Buah naga merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat yang segudang. Dengan bentuknya yang kecil, siapa sangka memiliki khasiat yang begitu besar. Anda bisa memasukkan buah naga ke dalam menu Anda sehari-hari, bisa Anda konsumsi secara langsung atau Anda jadikan minuman yang menggugah selera Anda. Anda bisa memetik manfaat buah naga yang berlimpah demi kesehatan tubuh yang lebih baik untuk hari ini dan hari yang akan datang. Jadi tunggu apa lagi, mulailah mengkonsumsi buah yang bervariasi untuk kebutuhan nutrisi tubuh sehari-hari.