9 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

IndoSehatNews.com (Manfaat Buah Nanas) –  Buah nanas ternyata tidak hanya bisa digunakan sebagai pencuci mulut saja, atau untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat saja. Karena ternyata, banyak sekali manfaat nanas, mulai dari kesehatan hingga untuk kecantikan kulit kita. Buah nanas memiliki kulit yang unik, tidak seperti buah pada umumnya, buah ini memiliki daun yang berduri dan berbentuk memanjang. Untuk mengupas buah ini memerlukan teknik, karena tekstur kulitnya memang sedikit berbeda dengan buah yang lain. Seperti terdapat lubang kecil yang ditumbuhi rambut, jika tidak dikupas dengan bersih nanas akan berasa gatal di lidah.

Kandungan Vitamin Pada Buah Nanas

Sebelum kita tinjau lebih jauh tentang manfaat buah nanas maka ada baiknya kita mengenali nanas lebih dalam dengan cara mengetahui kandungan yang terdapat di dalamnya. Setiap buah memiliki kandungan vitamin, begitu juga dengan buah nanas ini. Kandungan yang paling besar yang terdapat pada buah nanas antara lain adalah kandungan vitamin C. Bahkan kandungan vitamin C pada nanas ini cukup tinggi meskipun tidak bisa menyamai kandungan vitamin C pada jeruk.  Selain vitamin C, nanas juga mengandung Vitamin A.

Manfaat Buah Nanas

Kandungan buah nanas tidak hanya itu, karena masih ada kandungan lain yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita seperti magnesium dan besi yang sangat erat kaitannya dengan darah dan kebugaran tubuh kita. Dalam Nanas juga terdapat kandungan lain seperti kalium, Fosfor, Natrium, kalsium, dekstrosa, enzim beromelan dan sukrosa. Dari semua kandungan yang dimiliki ini mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Karenanya, kita tidak boleh mengabaikan buah yang satu ini meskipun untuk memakannya membutuhkan perjuangan karena proses pengupasan yang lebih sulit dari buah lain.

Buah nanas sangat beragam, ada yang bentuknya besar dan ada juga yang berbentuk kecil. Selain dari bentuk, buah nanas juga bisa dibedakan dari warnanya. Ada buah nanas yang berwarna hijau dan ada juga yang berwarna kuning atau merah. Namun meskipun berbeda bentuk dan warna, manfaat buah nanas tetap sama yaitu bisa kita gunakan dalam hal kecantikan dan juga kesehatan. Selain kaya manfaat, buah nanas ini juga sangat mudah ditemukan. Karena kini telah banyak budidaya nanas, seperti di Lampung, beberapa daerah di Jawa Tengah dan Jawa Barat dan di daerah lainnya.

9 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Selain bermanfaat baik untuk kesehatan, buah nanas juga bermanfaat untuk kecantikan kulit. Adapun caranya bisa diminum secara langsung maupun digunakan sebagai Masker Wajah. Anda bisa mengkonsumsi buah ini setiap hari untuk mendapatkan berbagai manfaatnya. Namun demikian, sebaiknya tidak mengkonsumsi secara berlebihan. Manfaat buah nanas yang sangat banyak ini juga sangat aman untuk dimakan setiap hari.

Buah nanas memang memiliki khasiat yang cukup mujarab, hal ini telah dibuktikan oleh kakek dan nenek moyang kita di masa lalu. Nah, untuk mengetahui lebih dalam, simak manfaatnya berikut ini versi IndoSehatNews.com.

  1. Sebagai pereda mual

Jika Anda mabuk darat, laut atau udara, maka jangan sampai ketinggalan untuk menyediakan nanas di dalam tas bawaan Anda. Karena salah satu manfaat buah nanas ini adalah sebagai pereda rasa mual. Manfaatnya ini juga bisa digunakan sebagai obat morning sickness yang biasa terjadi pada wanita hamil. Namun demikian, makan buah nanas dalam jumlah banyak pada saat hamil muda justru dapat membahayakan janin karena bisa berakibat keguguran. Sehingga manfaat dan bahaya buah nanas ini juga harus diperhatikan oleh ibu hamil yang memakannya sebelum dikonsumsi.

  1. Menguatkan tulang

Karena buah nanas juga mengandung kalsium yang cukup tinggi, maka buah ini sangat bagus untuk kesehatan tulang. Selain mengandung kalsium sebagai penguat tulang, terdapat juga mangan yang sangat berguna untuk kesehatan kita. Bahkan manfaat buah nanas ini juga bisa mencegah osteoporosis terutama pada wanita yang telah mengalami menopause.

  1. Mencegah hipertensi

Tekanan darah tinggi bisa membahayakan nyawa, namun Anda bisa membuatnya kembali stabil dengan mengkonsumsi buah nanas. Karena kandungan sodium yang rendah dan kandungan kalium yang tinggi, maka sangat baik untuk mencegah terjadinya hipertensi dan bahkan menormalkannya.

  1. Membantu pelancar pencernaan

Karena dalam nanas juga terdapat kandungan serat yang cukup tinggi, maka salah satu manfaat buah nanas yaitu dapat membantu pelancar pencernaan. Serat alami pada buah dan sayur sangat penting untuk dikonsumsi. Karenanya jangan malas untuk makan buah dan sayur setiap hari, tak terkecuali buah nanas.

  1. Tingkatkan imunitas tubuh

Dalam nanas terdapat banyak sekali vitamin yang bisa kita jumpai dan sangat bermanfaat untuk tubuh. Salah satu vitamin yang bisa bermanfaat untuk imunitas tubuh adalah vitamin C, dan vitamin ini merupakan antioksidan yang sangat kuat. Dengan adanya asam amino di dalam buah nanas juga sangat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh untuk tetap dalam keadaan bugar serta tidak mudah lelah.

  1. Cegah Kehilangan penglihatan

Manfaat buah nanas juga berfungsi sebagai pencegah kehilangan penglihatan pada manula. Di mana keadaan ini dalam dunia medis disebut sebagai degenerasi makula. Karena dalam nanas ini juga mengandung zat beta karoten seperti yang terkandung dalam wortel. Namun untuk mendapatkan mata yang sehat kembali maka harus makan buah nanas atau jus buah nanas secara teratur.

  1. Menjaga elastisitas kulit

Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah nanas juga bisa di gunakan untuk kecantikan. Kecantikan yang pertama adalah yang berhubungan dengan kulit, di mana nanas ini bisa membuat kulit Anda menjadi lebih elastis dan kencang. Bahkan kandungan vitamin C pada kulit bisa mencerahkannya. Manfaat buah nanas untuk kulit ini bisa dilakukan secara cepat jika dilakukan secara teratur setiap hari.

  1. Melembabkan kulit

Tidak perlu membeli krim badan untuk melembabkannya, karena kandungan air yang terdapat pada nanas memang tergolong tinggi. Bahkan manfaat buah nanas ini juga bisa digunakan sebagai pelembab sekaligus membersihkan kulit. Untuk membuatnya sebagai masker, Anda bisa menambahkannya dengan telur dan susu.

  1. Mengatasi bibir pecah-pecah

Campurkan nanas dengan minyak Kelapa agar bibir mendapatkan kilau alami, lembut dan kenyal. Memiliki bibir pecah-pecah tentu tidak boleh dibiarkan begitu saja, karena bibir pecah ini sangat mengganggu penampilan, selain itu juga sangat tidak nyaman karena itu Anda bisa mengambil manfaat buah nanas ini.

Manfaat Lainnya : Manfaat Madu Untuk Wajah dan Manfaat Jeruk Nipis

Demikian tadi manfaat buah nanas untuk kesehatan dan kecantikan yang sangat membantu kesehatan kita. Selain beberapa hal di atas, nanas juga memiliki kegunaan besar lainnya seperti untuk kecantikan kuku hingga dapat digunakan untuk diet. Karena manfaatnya sangat banyak, maka kita bisa menerapkannya pada kehidupan kita sehari-hari. Demikian tadi 9 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan yang dapat berguna untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan kita, semoga bermanfaat.