7 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

IndoSehatNews.com (Manfaat Air Putih Bagi Tubuh) – Khasiat minum air putih bagi kehidupan makhluk hidup sangatlah banyak, tidak terkecuali bagi manusia. Pasalnya tubuh kita memang terdiri dari cairan yang kadarnya cukup tinggi, yaitu 70%. Maka dari itu, ketika kekurangan cairan tubuh kita akan merasakan kekeringan dan menampakkan aksi protesnya melalui kulit kepala mengering beserta rambutnya. Selain itu, dampak akan terlihat pada kulit tubuh bersisik, sariawan, bibir pecah-pecah hingga terjadinya penyakit dalam yang sangat berbahaya seperti jantung, diabetes, asam urat, ginjal dan lainnya.

7 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Waspada Kekurangan Air Putih

Setiap orang bisa saja mengalami kekurangan air putih, apalagi bagi mereka yang sangat malas minum air putih. Budaya minum teh manis dan kopi sebenarnya baik, asalkan tidak berlebihan. Namun akan menjadi penyebab datangnya masalah apabila manfaat air putih dalam tubuh di abaikan. Setiap sakit yang diderita seseorang memiliki gejala sebelum sakit terlanjur parah, dan ketika seseorang mengalami kekurangan air putih, maka beberapa gejala dapat terjadi seperti:

  1. Rambut rontok

Jika Anda mengalami kerontokan pada rambut, maka bisa jadi hal ini adalah merupakan akibat atau gejala kekurangan air minum. Maka sebaiknya Anda segera memperbanyak air putih.

  1. Mulut kering

Manfaat air putih bagi tubuh juga untuk menjaga mulut tetap dalam kondisi segar. Jika mulut seseorang kering, maka ia akan menderita banyak gangguan pada mulut seperti bau mulut, sakit gigi, sariawan hingga bibir pecah-pecah.

  1. Kulit kering

Untuk menjaga kulit tetap dalam keadaan kering, maka bisa juga menerapkan manfaat air putih.

  1. Kehausan

Solusi yang baik untuk kehausan yang Anda alami adalah dengan minum banyak air putih, baik dalam keadaan dingin maupun air putih hangat.

  1. Mata cepat gatal karena kering

Jika Anda merasa mata gatal dan kering, maka bisa jadi hal ini karena kekurangan air putih. Maka segera perbanyak konsumsi air putih untuk membuat mata nyaman kembali.

  1. Sakit tulang

Karena tulang, terutama pada tulang rawan dan tulang belakang cakram sekitar 80% terdiri dari air maka tidak heran jika akan mengalami sakit tulang karena kekurangan air.

  1. Susah buang air besar

Manfaat air putih juga bisa memperlancar buang air besar, karenanya jangan abaikan karena air putih dapat memperlancarnya sehingga tidak sakit saat BAB.

  1. Lelah dan lesu

Tidak bersemangat juga bisa jadi kurang air, sehingga Anda bisa segera minum air ketika badan terasa lemah, letih dan lesu.

  1. Terdapat masalah kesehatan

Banyak sekali masalah kesehatan yang timbul karena kurangnya air putih, mulai dari batuk karena tenggorokan kering hingga penyakit berbahaya.

  1. Penuaan dini

Kekurangan air juga dapat membuat kulit mengering dan berkerut dengan mudahnya. Sehingga hal ini bisa menjadi penyebab penuaan dini pada seseorang yang mengabaikan manfaat air putih dalam kehidupannya.

7 Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Anda

Manfaat air putih bagi tubuh anda banyak sekali hal ini mencakup tentang masalah kesehatan dan juga masalah kecantikan. Banyak sekali masalah kecantikan yang akan timbul pada pria maupun wanita saat seseorang tidak terlalu memikirkan untuk memperbanyak konsumsi air putih. Demikian juga dengan masalah kesehatan seperti yang telah tertulis di atas bahwa banyak sekali masalah kesehatan yang akan timbul karena kekurangan air putih ini. Kesadaran untuk meminum air putih, memang harus ditanamkan baik-baik karena manfaat air putih memang sangat banyak.

Bahkan kita juga bisa merasakan manfaat terapi air putih dengan segera jika kita membiasakan diri untuk meminumnya. Karena tubuh kita ini ibarat tanaman, jika tidak disiram dengan baik maka tanaman akan cepat layu, sakit dan mati secara perlahan. Banyak yang membiasakan diri untuk minum teh atau kopi tanpa mengimbanginya dengan air putih. Meskipun sama-sama air, namun keduanya yaitu kopi dan teh ini bisa meninggalkan jejak pada organ dalam tubuh kita. Sedangkan air putih justru dapat membersihkan jejak tersebut. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak 7 manfaat air putih berikut ini versi blog Indonesia Sehat.

  1. Obat dehidrasi

Dehidrasi bisa terjadi pada siapa saja yang kekurangan air. Tidak hanya haus, namun tingkat dehidrasi ini juga dapat menjadi penyebab utama terjadinya gagal ginjal. Karenanya, bukan teh atau kopi yang harus Anda minum saat haus, namun air putih yang dapat menjadi obat paling mujarab dan bahkan dapat mencegah terjadinya dehidrasi.

  1. Keseimbangan cairan dalam tubuh

Secara tidak kita sadari ternyata sekitar 70% lebih dalam tubuh kita terdiri dari cairan. Namun beberapa jumlahnya akan keluar setiap saat melalui keringat, air mata dan juga air seni. Manfaat air putih bisa membuat tubuh menjadi seimbang meskipun cairan akan keluar setiap saat sehingga Anda tidak akan dehidrasi.

  1. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Air putih dapat membantu tubuh kita untuk menghilangkan racun secara alami. Cukup dengan meminumnya saja, maka Anda racun yang terbawa oleh keringat dan juga air seni bisa keluar dengan sendirinya. Apabila racun dalam tubuh ini tidak keluar, maka risiko bagi kesehatan yang mungkin terjadi yaitu adanya gangguan pada ginjal serta infeksi saluran kemih.

  1. Mencerahkan dan menghaluskan kulit

Manfaat air putih untuk kecantikan misalnya adalah dapat membantu memutihkan kulit wajah secara alami sehingga Anda yang ingin memiliki kulit putih langsat tidak perlu membeli produk mahal. Cukup lakukan terapi air putih setiap hari hingga kulit berubah lebih cerah dengan sendirinya. Manfaat air putih bagi kesehatan yang lain adalah dapat menghaluskan kulit tanpa harus menggunakan lotion. Secara alami, apabila Anda meminum air putih dengan teratur maka kulit akan menjadi lebih halus dan terlihat lebih segar.

  1. Meningkatkan fungsi otak

Anda mungkin sering melihat iklan air mineral yang menceritakan tentang kurangnya konsentrasi seseorang karena kekurangan air. Seperti itulah air bekerja di otak, ia dapat meningkatkan fungsi otak dan melancarkan sistem syaraf di otak. Sehingga sangat disayangkan jika masih banyak yang tidak mau meminum air putih dan lebih memilih untuk minum kopi atau teh setiap hari.

  1. Meningkatkan sistem peredaran darah

Manfaat air putih yang lain adalah apabila dikonsumsi secara teratur maka air dapat membantu meningkatkan peredaran darah pada tubuh dengan cara alami. Pasalnya, proses transportasi dalam tubuh sangat membutuhkan air.

  1. Menurunkan dan mencegah demam

Demam pada umumnya terjadi karena kekurangan air putih, sehingga Anda harus membiasakan diri untuk minum air putih jika tidak ingin demam. Dalam keadaan demam, jika air putih diminum secara teratur dan dalam jumlah yang cukup maka demam akan segera turun.

Manfaat Lainnya : Manfaat Kunyit dan Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

Setelah mengetahui gejala kekurangan air putih serta manfaatnya, maka tentunya Anda tidak ingin lagi meninggalkan air putih demi segelas teh manis bukan? Bukan berarti tidak boleh konsumsi teh manis dan kopi, namun jika diminum dalam jumlah yang terlalu banyak dan tanpa diimbangi dengan minum air putih justru akan membuat badan mudah terkena berbagai penyakit. Demikian 7 manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan ini, semoga bermanfaat.