4 Tips Cara Mencegah Rambut Rontok Secara Alami

Indosehatnews.com – Cara mencegah rambut rontok secara alami bisa dilakukan dengan melakukan perawatan alami yang tepat serta mengkonsumsi makanan bervitamin.

Cara Mencegah Rambut Rontok – Permasalahan rambut yang paling vital adalah kerontokan pada rambut. Rambut yang rontok lama kelamaan membuat rambut semakin menipis. Hal inilah yang membuat seseorang yang mengalami kerontokan rambut merasa minder dan tidak percaya diri. Ada banyak cara untuk mencegah kerontokan pada rambut, seperti menggunakan bahan-bahan alami dan obat perawatan rambut. Namun, di sini kita akan berbicara mengenai Cara merawat rambut secara alami, sehingga rambut dapat terhindar dari kerontokan.

Kerontokan pada rambut sendiri disebabkan oleh banyak faktor, ada faktor genetik, faktor cuaca, faktor pemakaian perawatan rambut dalam jangka panjang, dan faktor psikologis. Adapun cara mencegah rambut rontok secara alami adalah sebagai berikut:

  1. Keramas secara teratur

Kerontokan pada rambut bisa juga disebabkan oleh jarangnya keramas. Sehingga bisa menyebabkan rambut berketombe dan berminyak yang bisa memicu kerontokan pada rambut. Maka dari itu, Anda harus melakukan keramas dengan teratur setiap sekali dalam 2 hari.

  1. Melakukan perawatan dengan minyak zaitun

Cara mencegah rambut rontok selanjutnya adalah dengan melakukan perawatan menggunakan minyak zaitun. Adapun cara mencegah kerontokan dengan minyak zaitun adalah dengan mengaplikasikan minyak zaitun pada rambut sembari melakukan pijatan secara perlahan dengan teratur. Lakukan setelah keramas, dan bilas dengan menggunakan shampoo yang sesuai dengan jenis rambut Anda.

  1. Mengkonsumsi vitamin A, B, C, dan E

Kurangnya asupan vitamin juga bisa menyebabkan kerontokan pada rambut. Maka dari itu, untuk menyiasatinya, Anda harus mengkonsumsi asupan vitamin A, B, C dan E secara teratur. Untuk mendapatkan asupan vitamin A sendiri Anda bisa mengkonsumsi jeruk, wortel dan tomat. Asupan vitamin B bisa didapatkan dalam kacang-kacangan maupun biji-bijian. Sedangkan asupan vitamin C bisa didapatkan dari aneka macam buah-buahan seperti strawberry, mangga, jeruk, brokoli dan lain sebagainya. Sementara itu, untuk mendapatkan asupan vitamin E sendiri bisa didapat dari telur dan hati.

  1. Hindari stress

Nah, salah satu penyebab kerontokan rambut adalah faktor stress maka dari itu Anda harus mencegahnya dengan melakukan banyak aktivitas fisik yang membuat pikiran lebih positif dan lebih relaks. Anda bisa melakukan yoga atau olahraga secara teratur untuk mencegah stress.

Ya, itulah beberapa cara mencegah rambut rontok secara alami melalui pola hidup dan pola makan sehat. Selain itu, diimbangi juga dengan perawatan alami yang tepat!