12 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

IndoSehatNews.com (Manfaat Air Kelapa) –  12 Khasiat air kelapa Untuk Kesehatan tubuh selain dapat menyegarkan di saat kita kehausan ternyata juga bisa kita gunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan dan berbagai permasalahan dalam kehidupan kita sehari-hari. Rasa dari air kelapa ini juga sangat beragam, mulai dari segar dan manis yang biasa hingga berasa seperti ada sodanya. Untuk meminum buah ini, kini tidak perlu lagi naik pohonnya sendiri. Karena telah banyak orang yang menjual air kelapa di jalan yang bahkan dengan beragam cara untuk menikmatinya. Ada yang menggunakan gelas dan diambil airnya saja, namun banyak juga yang lebih suka diminum langsung dari kulitnya.

Karena sangat mudah ditemukan, tidak lantas membuat harga air kelapa menjadi murah. Selain dengan diminum secara langsung dari kulitnya, kelapa juga bisa diminum dalam kemasan. Karena kini banyak air kelapa kemasan yang rasanya dan juga kandungannya dibuat mirip dengan aslinya. Sehingga kita semakin mudah mendapatkan manfaat air kelapa terutama untuk mereka yang tidak memilik pohonnya, atau mereka yang tinggal di kota. Bahkan kini banyak sekali kita temukan nata de coco yang merupakan hasil olahan dari daging kelapa ini.

Manfaat Air Kelapa

12 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Dibandingkan dengan Manfaat air putih, Minum air kelapa di saat siang hari dan dalam cuaca panas, memang sangat menyegarkan. Namun ternyata di balik kesegarannya ini, air kelapa mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan tubuh kita. Pasalnya, ternyata dalam buah kelapa ini mengandung asam nikotinatat, vitamin C, asam pantotenat, biofin, riboflavin, dan asam folat. Semua kandungan air kelapa ini sangat bermanfaat untuk tubuh kita, sehingga sangat baik jika kita minum setiap hari. Kombinasi dari kandungan yang ada di dalamnya jika diminum maka akan menyebabkan hal berikut ini.

  1. Dapat menghilangkan dehidrasi

Pada penyakit tertentu seperti disentri, flu perut, diare dan juga kolera, biasanya sering terjadi dehidrasi. Dan manfaat air kelapa yang pertama ini adalah untuk menghilangkan dehidrasi pada penyakit tersebut. Selain itu, untuk para pekerja berat dan para olahragawan akan sangat terbantu untuk mendapatkan kesegarannya kembali jika meminum air kelapa. Karena air kelapa dapat mengembalikan mineral dan cairan yang telah hilang karena kegiatan fisik yang dilakukan.

  1. Mengurangi tekanan darah tinggi

Jika di dalam tubuh terdapat kandungan elektrolit yang cukup tinggi maka ini bisa menjadi penyebab utama terjadinya darah tinggi. Namun demikian jika hal ini terjadi, maka Anda bisa meminum air kelapa muda untuk membuat kondisi tekanan darah normal kembali. Manfaat air kelapa ini dikarenakan kandungan yang seimbang dari elektrolit yang dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh.

  1. Antioksidan

Antioksidan tinggi terdapat pada air kelapa ini, sehingga dapat membatu dalam menghilangkan radikal bebas. Bahkan manfaat air kelapa bisa dijadikan sebagai obat sulfat dan juga sebagai penangkal racun.

  1. Kesehatan kardiovaskuler

Salah satu manfaat air kelapa muda adalah sebagai kesehatan kardiovaskular atau mencegah penyakit jantung. Karena air kelapa dapat meningkatkan HDL yaitu lemak baik dalam tubuh.

  1. Penangkal radikal bebas

Seringnya beraktivitas di luar ruangan tentu tubuh kita sangat rawan menerima radikal bebas. Namun dengan minum air kelapa, maka radikal bebas ini dapat dihilangkan dengan mudah. Bahkan adanya efek negatif dari penggunaan obat sulfat dan racun penggunaan antibiotik bisa diatasi dengan baik. Air kelapa juga merupakan minuman yang dapat membantu mempermudah penyerapan sehingga sangat baik jika dikonsumsi oleh orang yang sedang mengonsumsi obat.

  1. Mengurangi diabetes

Manfaat air kelapa bagi kesehatan selanjutnya adalah sebagai pengontrol pada penderita diabetes. Karena jika air kelapa ini diminum secara teratur, maka dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Dengan lancarnya sirkulasi darah ini maka akan dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan membantu darah mengalir dengan lancar sehingga hal ini dapat mengurangi diabetes.

  1. Mencegah penuaan dini

Manfaat air kelapa untuk wajah dan kulit ini pastinya merupakan manfaat yang paling disukai wanita, khususnya para ibu-ibu muda. Dalam air kelapa ini mengandung asam laurat, dan juga sitoken yang sangat berfungsi dalam terjadinya proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kedua kandungan ini sangat penting untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit. Bahkan dapat kandungannya dapat menjaga jaringan kulit dan menyeimbangkan tingkat PH.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat air kelapa sebagai kekebalan tubuh ini tidak lain karena banyaknya kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Bahkan dalam air kelapa ini terdapat sifat antivirus dan juga anti bakteri yang juga sangat mendukung untuk melawan infeksi virus seperti pada flu. Sehingga kita bisa memanfaatkan air kelapa ini dengan cara meminumnya secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.

  1. Minuman baik untuk ibu hamil

Saat kehamilan datang, maka seorang calon ibu harus mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik. Salah satunya adalah dengan minum air kelapa. Karena manfaat air kelapa untuk ibu hamil di antaranya adalah untuk mengurangi rasa mual dan muntah di pagi hari atau morning sickness. Banyak sekali kandungan penting di dalamnya sehingga manfaat air kelapa ini sangat baik jika diminum untuk ibu hamil.

  1. Mencegah dan melarutkan batu ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ vital yang harus selalu dijaga karena banyak sekali kejadian kematian yang disebabkan oleh penyakit pada gangguan ginjal. Jika Anda memiliki batu ginjal yang sangat mengganggu, maka Anda bisa melarutkannya dengan menggunakan air kelapa. Karena dalam air kelapa ini mengandung kalium yang dapat membantu mencegah pembentukan ginjal dan juga berperan penting dalam proses alkali urin. Untuk mendapatkan manfaat air kelapa ini, maka Anda bisa meminumnya setiap hari.

  1. Menjaga kesehatan kulit

Jika Anda memiliki masalah dengan kulit wajah misalnya jerawat, maka Anda bisa memanfaatkan kebaikan air kelapa yang sangat multifungsi ini. Air kelapa ini juga bisa digunakan sebagai pencegah timbulnya jerawat yang berlebih pada kulit wajah. Selain diminum, Anda juga bisa menggunakannya untuk cuci muka. Apabila cara ini dilakukan dari luar dan dari dalam secara teratur, maka manfaat air kelapa untuk menjaga kesehatan kulit bisa didapatkan dengan mudah dan murah.

  1. Membantu pencernaan

Anda bermasalah dengan pencernaan? Maka ada baiknya jika Anda meminum air kelapa untuk memperlancarnya. Jangan tergesa-gesa untuk menggunakan obat dari warung, karena dengan menggunakan bahan alami ini maka tidak akan ada efek negatif yang bisa ditimbulkan.

Manfaat Lainnya : Manfaat Teh Hijau dan Manfaat Lidah Buaya

Dengan banyaknya manfaat dari air kelapa untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan ini, maka sangat baik jika kita mulai membiasakan minum mulai dari sekarang. Karena air kelapa ini juga dapat membantu Anda yang meminumnya untuk menurunkan demam. Dengan meminum air kelapa ini, maka kebutuhan akan air di dalam tubuh dapat terpenuhi sehingga tidak terjadi dehidrasi. Demikian tadi 12 manfaat air kelapa untuk kesehatan kita sehari-hari semoga bermanfaat.